Gaca System to odpowiedni system żywieniowy, treningowy, motywacyjny i regeneracyjny. GreenCook umżliwia stworzyć indywidualny plan diety. Kalkulator BMI oraz TDEE (szacunkowe dzienne spożycie kalorii) Wg wielu dietetyków tylko indywidualna dieta pozwoli skutecznie schudnąć i taki właśnie jest MUV. Kiedyś zaznała biedy, dziś jest jedną z najbogatszych Polek. Oto lista biznesów Anny Lewandowskiej. Anna Lewandowska garściami czerpie ze swojej rozpoznawalności i buduje biznesowe imperium Jak zrobić ulubione brownie Anny Lewandowskiej? Znamy przepis. Aby zrobić ciasto, które chętnie je Anna Lewandowska, potrzeba: szklankę zmielonego na puder ksylitolu, 3/4 szklanki mąki W dzisiejszym odcinku z serii GASTRO VLOG sprawdzamy jedzenie od Anny Lewandowskiej. Są to batony, przekąski, masła orzechowe, dania w proszku, dżemy, smooth Witam,W dzisiejszym filmiku porozmawiamy o kosmetykach Anny Lewandowskiej o nazwie Phlov. Czy sa warte swojej ceny? Czy działają? I czy warto wydać na nie pi W rozmowie z „Przeglądem Sportowym” zadeklarowali, że mogą przygotować nawet bezglutenowe pierogi, bo przecież wiadomo, że kapitan polskiej reprezentacji i jego żona jak ognia unikają glutenu. Przyjrzeliśmy się, na czym polega dieta Anny i Roberta Lewandowskich, która na pewno ma wpływ na sukcesy sportowe obojga. . Dieta IF bije rekordy popularności. Do stosowania jej przyznały się między innymi Anna Lewandowska i Julia Wieniawa. To jednak nie magiczny sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej, ale z pewnością na lepsze samopoczucie i ograniczenie spożywanych kalorii. Dieta IF ma jedną bardzo prostą zasadę: okno żywieniowe musi być krótsze, niż okres poszczenia. Najpopularniejszy model to dieta 8/16. Post przerywany pozwala w zdrowy sposób schudnąć 4 kilogramy w miesiąc. Nie można jednak jeść wszystkiego - ważny jest deficyt kaloryczny. O dietę IF zapytałyśmy dietetyczkę mgr Anna Borawska z SuperMenu Anny Lewandowskiej, który w swojej ofercie ma właśnie dietę Intermittent Fasting. Spis treści: Na czym polega dieta IF Zalety diety IF Dla kogo dobra jest dieta IF Czy do diety IF trzeba się przygotować? Jak długo można być na diecie IF Czy na diecie IF trzeba liczyć kalorię Ile można schudnąć w miesiąc na diecie IF Dieta 8/16 Opinie o diecie IF Na czym polega dieta IF Dieta IF, czyli post przerywany, to model żywienia opierający się na stosowaniu okresu poszczenia naprzemiennie z oknem żywieniowym, w czasie którego należy spożyć określoną według zapotrzebowania energetycznego ilość kalorii i niezbędnych składników odżywczych. Wyróżnia się dwa podstawowe modele postu przerywanego: Alternate-Day Fasting (ADF), w którym przeprowadza się posty trwające minimum 24 godziny w wymiarze całego tygodnia. Time-Restricted Feeding (TRF), polegający na wyznaczeniu w obrębie doby przedziału godzinowego przypadającego na okres postu, najczęściej 16 godzin poszczenia i 8 godzin okna żywieniowego. Zalety diety IF Właściwie zaplanowana i bogata we wszystkie niezbędne składniki dieta IF pozwala w zdrowy sposób zredukować tkankę tłuszczową i pozytywnie wpływa na organizm. Stosowanie postu przerywanego przynosi szereg korzyści zdrowotnych, takich jak redukcja tkanki tłuszczowej, zmniejszenie ryzyka wystąpienia zespołu metabolicznego i stanów zapalnych w organizmie, poprawa układu mikroflory jelitowej oraz kondycji włosów, skóry i paznokci. Do planów żywieniowych SuperMenu wprowadziliśmy koncepcję postu przerywanego TRF, czyli wydłużenie przerwy od ostatniego posiłku w ciągu dnia do pierwszego po przebudzeniu, a trzy zdrowe i zbilansowane posiłki są zaplanowane w trwającym 8 godzin oknie żywieniowym - mówi nam główna dietetyczka SuperMenu, mgr Anna Borawska. archiwum prywatne Dla kogo dobra jest dieta IF Dieta IF często polecana jest osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale nie tylko - to rodzaj żywienia, który pomaga utrzymać zdrowie i odpowiednią wagę. Często decydują się na stosowanie okna żywieniowego osoby z insulinooporonością, zespołem PCOS i problemami z tarczycą. Dietetyk zaznacza jednak, że każda, także ogólnie zdrowa osoba, powinna przed przejściem na dietę IF skonsultować się z lekarzem lub ekspertem od żywienia człowieka. Przed przejściem na ten rodzaj diety, istotna jest konsultacja z dietetykiem. Zdecydowanie Intermittent Fasting nie powinny podejmować się kobiety w ciąży oraz karmiące, diabetycy, osoby z zaburzeniami odżywiania, dzieci, młodzież oraz osoby starsze. Czy do diety IF trzeba się przygotować? Dieta IF kojarzy się z wielogodzinną głodówką. Czy da się na to przygotować? W odróżnieniu od wielu innych modnych diet, Intermittent Fasting nie wymaga specjalnego przygotowania. Warto jednak stopniowo zwiększać okres postu. Na początek można zacząć od postu trwającego 12h i stopniowo go wydłużać, tym samym skracając okno żywieniowe. Warto zacząć od zmiany nawyków żywieniowych. Skupić się na spożywaniu bardziej treściwych posiłków głównych, które będą pełnowartościowe i zaspokoją głód na dłużej, tym samym ograniczając chęć na podjadanie między posiłkami. Następnie należy przyjrzeć się porom posiłków w jakich są spożywane i zastanowić w jaki sposób możemy to zmienić, tak aby odległość czasowa między śniadaniem i kolacją była mniejsza. W SuperMenu proponujemy post trwający 16 godzin, ale to nie znaczy, że trzeba od razu taki zastosować - radzi mgr Anna Borawska. Jak długo można być na diecie IF Dieta IF może stać się częścią naszego stylu życia. Nie musimy stosować jej wyłącznie do momentu zgubienia nadprogramowych kilogramów, ale także w fazie utrzymania właściwej masy ciała. Aktualnie nie ma dokładnych wytycznych, które by mówiły o konieczności zrobienia sobie przerwy od stosowania postu przerywanego. Jeżeli stosując ten wariant diety czujemy się dobrze, nie dokucza nam głód, a posiłki są odpowiednio zbilansowane, to ten model żywienia może stać się naszą codziennością - mówi nam dietetyczka SuperMenu. Czy na diecie IF trzeba liczyć kalorie Dieta IF, jak każda dieta nastawiona na utratę kilogramów, musi polegać na deficycie kalorycznym. Nadal więc musimy spożywać odpowiednią ilość jedzenia - możemy liczyć kalorię lub skorzystać z cateringu o odpowiedniej kaloryczności. Bez wątpienia jednak krótsze okno żywieniowe ułatwia nam spożywanie mniejszej ilości jedzenia, więc utrzymanie diety jest prostsze do wykonania. W trakcie 8-godzinnego okna żywieniowego zakłada się spożycie 3 pełnowartościowych posiłków, bogatych we wszystkie składniki odżywcze. Przerwy pomiędzy posiłkami powinny trwać 2,5-3 godziny. Zastosowanie się do tego modelu pozwala skutecznie eliminować chęć podjadania oraz ułatwia utrzymanie 16-godzinnego postu - wyjaśnia mgr Anna Borawska. Ile można schudnąć w miesiąc na diecie IF Efekty diety IF zależą od bardzo wielu czynników: naszej wyjściowej masy ciała, aktywności, ilości zjadanych kalorii. Dieta IF to nie magiczny przepis na utratę tkanki tłuszczowej, ale styl żywienia, który ułatwia odchudzanie i niesie za sobą benefity takie jak poprawę sprawności jelit i gospodarki cukrowej. Można przyjąć jednak, że zdrowa utrata kilogramów to od 0,4 do 1 kg tygodniowo, więc dieta IF powinnam pomóc nam schudnąć około 2-4 kg w miesiąc. Zobacz także: Ile kalorii trzeba spalić, żeby schudnąć 1 kg? Dieta 8/16 Dieta 8/16 to najpopularniejsza wersja diety IF. Przez 8 godzin w ciągu dnia możemy jeść, z kolei przez kolejne 16 godzin musimy pościć. Ten model pozwala odczuć korzyści Intermittent Fasting, a jednocześnie jest dość prosty do utrzymania - w końcu 8 godzin z 16 przesypiamy. Niektórym może doskwierać brak wczesnego śniadania, inni mogą odczuwać brak kolacji przed snem. Dlatego ośmiogodzinne okno żywieniowe możemy dostosować pod siebie i dowolnie wybrać godziny, w których chcemy jeść. Opinie o diecie IF Opinie o diecie IF są bardzo dobre, o czym świadczy fakt, że to najczęściej wybierana przez gwiazdy w Polsce dieta. Pozytywne opinie o poście przerywanym można przeczytać też na naszym forum: Od początku września jem zgodnie z zasadą 16/8, okienko żywieniowe dostosowałam do mojego planu dnia, powoli chudnę, jednak wyrzucenie jednego posiłku dziennie ogranicza ilość kalorii, które jestem w stanie zjeść, więc moim zadaniem nie da się nie schudnąć. Zauważyłam też inne korzyści, udało mi się pozbyć ciągłego uczucia głodu i zwyczaju jedzenia z nudy - Eien_no_otome Mój TZ zrzucił dzięki tej metodzie 12kg, więc działa super. Początki najgorsze (jak przy każdej zmianie), ale warto się pomęczyć - virtual_reality Nasze forum dyskusyjne dostępne jest tylko dla zarejestrowanych i zalogowanych użytkowników. Nie trać czasu, zarejestruj się i zaloguj teraz! Zarejestruj się » Zaloguj się » Mama_Zoni Mama post napisany: 2019-03-07 09:00:11 Czy któreś z Was próbowała diety Anny Lewandowskiej? Zastanawiam się nad zakupem abonamentu 3 miesięcznego (100 zł), który kosztuje tyle ile 1 wizyta u dietetyczki. Dieta Lewandowskiej jest sztampowa i nakazuje eliminować gluten i mleko krowie, dietetyczka zaś dostosowuje dietę do moich preferencji. Czy po powrocie z diety Lewandowskiej do normalnego odżywiania (tj. mleka krowiego i glutenu, nie jakiegoś dzikiego obżarstwa) występuje efekt jojo? Jakie są efekty (kg/tydzień) diety Lewandowskiej? Mlodamama92 Mama post napisany: 2019-03-07 09:41:45 Nie stosowalam jej diety wiec nie wypowiem sie w tym temacie, ale uwazam, ze taka dieta bez glutenu i mleks krowiego jest dla mnie bezsensu, bo jesli nie masz uczulenia na te produkty to po co to robic?... Wolalabym jednak przejsc sie do dietetyka. Kk Mama post napisany: 2019-03-07 09:56:32 Sama dieta może i kosztuje 100 zł natomiast produkty do przygotowania dań podobno nie są na każdą kieszeń, sama jej nie stosowałam jednak to tyle ze słyszenia. Polecałabym ci Wejdź na ich strone na fb najlepiej i poczytaj sobie mają mnóstwo pozytywnych opinii także ja jeśli miałabym wybrać jakąś dietę to pewnie zdecydowała bym się na tą. evli2 Mama post napisany: 2019-03-07 10:07:49 Ja osobiście nie wierzę w takie diety cud. Dla mnie dieta to prawidłowe, racjonalne odżywianie na całe życie,a nie na chwilę i potem efekt jojo. Także dla mnie strata kasy na ta gwiazdę. Ale jeśli się odważysz daj znać jak efekty:) Monikalul Mama post napisany: 2019-03-07 10:54:56 Ja zazwyczaj gdy przechodziłam na dietę ustalałam sobie sama jadłospis. Jeden raz korzystałam z dietetyczki online i to była super sprawa. Wypełniałam kwestionariusz dotyczący mojego obecnego sposobu zywienia i to było za darmo po odesłaniu Pani mi ustaliła jadłospis na tydzień, który można powtarzać. Iwonka9077 Mama post napisany: 2019-03-07 12:46:19 Nie wiem jak wygląda ta dieta i czy jest skuteczna, ale w mojej opinii sama dieta nie wiele da tzn. na pewno przyniesie efekt tylko co jak dieta się skończy? Myślę, że bardziej dieta i ćwiczenia wtedy to ma sens i nie na chwilę tylko trzeba się już pilnować. Paulina Mama post napisany: 2019-03-07 15:06:47 Ja również słyszałam o diecie Anny Lewandowskiej ale niestety jest jeden minus produkty przez nią polecane a dosyć drogie i nie każdy może sobie ma to pozwolić. Jeśli chodzi o eliminacje mleka krowiego to raczej nie dla mnie dieta bo ja bardzo lubię mleko krowie. Anulek Mama post napisany: 2019-03-07 20:16:40 Nie, nigdy nie próbowałam diet Lewandowskiej. Jej filmiki z ćwiczeniami również nie przemawiają do mnie. Tą kobietę uważam za mega przereklamowaną. Wypięła sie na plecach męża i nic więcej. Dieta Lewandowskiej i jej spozywka to drogie produkty, nie warte swej ceny. moNika88 Mama post napisany: 2019-03-11 18:44:10 Nigdy nie stosowałam i nie zamierzam stosować diety Anny Lewandowskiej. Nie ma diet cud. Trzeba odżywiać się racjonalnie. Jeść dużo warzyw i owoców. Unikać słodyczy, używek w tym alkoholu i kawy. I dobre są ćwiczenia fizyczne. Dzieciatka dają w kość. W nocy się budzą to i waga mamusi szybko zleci. Marlin992 Mama post napisany: 2019-03-11 22:17:28 Nie próbowałam i nie zamierzam. Naciagane to wszystko. Batoniki, ktore sa ohydne. Szamponiki. To tylko wyciaganie kasy od naiwnych ludzi. Ogolnie nie lubię tej kobiety. Jakoś nigdy slowa o niej nie było, dopoki nie zaistniala poprzez meza. Zgłoszenie postu do moderacji Pomóż nam zrozumieć, co się stało Krótko uzasadnij przyczynę zgłoszenia posta Zgłoszenie postu do moderacji Twoje zgłoszenie zostało przyjęte Nasi moderatorzy przyjrzą się zgłoszonej przez Ciebie sprawie 1 2 ... 5 Jedna z fanek obserwujących Annę Lewandowską na Instagramie zapytała ją o zalecaną dietę podczas okresu. Takiej odpowiedzi trenerki z pewnością się nie spodziewała... Blog Anny Lewandowskiej jest wręcz przepełniony poradami na temat zdrowej diety. Znajdziemy tam porady na temat prawidłowego odżywiania w czasie ciąży, po treningu czy po prostu w czasie diety redukcyjnej. Mimo tego jej fanki na Instagramie nieustanne zadają trenerce dodatkowe pytania na temat odżywiania. Zobacz także: To ulubiona kurtka Anny Lewandowskiej. Kupicie ją w popularnej sieciówce Anna Lewandowska o diecie podczas okresuOstatnio jedna z fanek obserwujących Annę na Instagramie próbowała uzyskać od trenerki porady na temat odpowiedniej diety w czasie o przepis na dietę w czasie okresu. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie - pytała fanka na Lewandowska nie pozostawiła jej pytania bez odpowiedzi, ale... zamiast szczegółowego jadłospisu zdecydowała się na dość zwięzłą i... specyficzną odpowiedzieć tylko tak: kabanosy plus czekolada - napisała na Insta Story Lewandowska. Musimy przyznać, że nie spodziewałyśmy się, że Anna Lewandowska może wykazać się dystansem w sprawach diety. A jednak! ;) Zobacz także:Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z dzieciństwa. Rozpoznalibyście ją? Instagram@annalewandowskahpba Anna Lewandowska w modnym swetrze z Zary na jesień - "ale czad" piszą o nim fanki Anna Lewandowska pokazała zdjęcie w swetrze z Zary, a fanki oszalały na jego punkcie. Kosztuje mniej niż 200 zł, a jest naprawdę nietypowy. Anna Lewandowska mocno inspiruje swoje fanki nie tylko pod względem zdrowego odżywiania, treningów i dbałości o swoją sylwetkę, ale również modowo. Trenerka i młoda mama wrzuca na swój profil na Instagram stylizacje, które chętnie odtwarzają obserwatorki. W ostatnim czasie coraz częściej pokazuje się w ubraniach z Zary . Teraz postawiła na jesienny sweter. Anna Lewandowska w swetrze z Zary Anna Lewandowska zamieściła na swoim profilu na Instagramie zdjęcie promujące jej energy drinki. Choć napój stał się jednym z tematów przewodnich wśród komentujących, to uwagę fanek przykuł jednak szary sweter na jesień . Lewa dostała o niego mnóstwo pytań od fanek. A ja z innej beczki... sweterek ma Pani prześliczny, gdzie kupiony? - zapytała jedna. Skąd ten piękny sweterek Aniu? Ale czad, mam taki sam sweterek Aniu - zachwyciła się jedna z obserwatorek. Pytań pojawiło się znacznie więcej, a trenerka dzielnie odpowiadała na niemal każde z nich przyznając, że kupiła go w Zarze. Sweter Anny Lewandowskiej kosztuje 199 zł i pochodzi z najnowszej kolekcji sieciówki na sezon jesień - zima 2020. Zobacz także: Anna Lewandowska włożyła najbrzydsze buty sezonu? "Trupięgi" - piszą fani Sweter na jesień z Zary, który wybrała dla siebie Anna Lewandowska zapinany jest na cztery niemal niewidoczne, obleczone guziki i wykończony jest bordową lamówką. Posiada mocno wcięty dekolt w serek i długi, wąski rękaw. Elementem charakterystycznym kardiganu są ozdobne falbany umiejscowione przy ramionach. Szary sweter ma też kolorowy haft w kwiaty i tłoczony wzór w romby. W Zarze dostępny jest w rozmiarach od S do L i możemy kupić go zarówno stacjonarnie, jak i online. Zobacz także: Anna Lewandowska wystroiła Laurę... Instagram Królową polskiej sceny Maryla Rodowicz zaprosiła Anię Lewanowską na kolację, co szykują? Anna Lewandowska pochwaliła się wspólnym zdjęciem z artystką i zdradziła, dlaczego pojawiła się w jej domu. Zobaczcie, jaką kolację przygotowała Maryla Rodowicz! Anna Lewandowska spotkała się z Marylą Rodowicz! Trenerka podczas relacji na InstaStories zdradziła, że przeprowadziła wywiad z królową polskiej sceny muzycznej. Anna Lewandowska rozmawiała z gwiazdą o macierzyństwie, a po wywiadzie zjadły razem kolację przygotowaną przez wokalistkę. Anna Lewandowska na spotkaniu z Marylą Rodowicz Anna Lewandowska, która kilka dni temu przyleciała z córkami do Polski, zdradziła swoim fanom na Instagramie, że właśnie spotkała się z Marylą Rodowicz. Żona Roberta Lewandowskiego przeprowadziła z nią wywiad, który już wkrótce zostanie opublikowany na blogu W sieci pojawiło się zdjęcie ze spotkania Anny Lewandowskiej z Marylą Rodowicz. w tłusty czwartek pyszne spotkanie dwóch teorii na temat diety - napisała Maryla Rodowicz. Anna Lewandowska podczas relacji na InstaStories nie ukrywała, że jest zachwycona spotkaniem z artystką. Jestem u wyjątkowej osoby! To wyjątkowy moment i WIELKI dla mnie zaszczyt, że tym razem Wywiadówkę mogłam przeprowadzić z samą gwiazdą estrady - Marylą Rodowicz! - wyznała Anna Lewandowska. Trenerka zdradziła przy okazji, że Maryla Rodowicz specjalnie dla niej przygotowała pyszną kolację. Kochana Pani Maryla Rodowicz! Zobaczcie, co przygotowała dla mnie. Dietetyczną, pyszną, zdrową rybkę! Tak właśnie zakończymy nasz dzisiejszy wywiad. Pyszną kolacją! Zobaczcie zdjęcie ze spotkania Anny Lewandowskiej z Marylą Rodowicz! Zobacz także: Anna Lewandowska mówi o trzeciej ciąży. Pierwszy raz zdecydowała się na tak szczere wyznanie Anna Lewandowska na spotkaniu z Marylą Rodowicz. Wyświetl ten post na Instagramie. ... Instagram@annalewandowskahpba Anna Lewandowska pokazała zaokrąglony brzuszek! Trenerka zapewniła, że "to normalne" Anna Lewandowska może pochwalić się idealną sylwetką niemal od zawsze. Sportsmenka zmieniła swój wygląd tylko w czasie gdy była w ciąży z córkami. Gdy teraz pokazała zaokrąglony brzuszek, fani byli dość zaskoczeni. Żona Roberta Lewandowskiego wszystko wyjaśniła. Anna Lewandowska podzieliła się z fanami zaskakującym zdjęciem nie bez powodu. Gwiazda pochwaliła się zaokrąglonym brzuszkiem, by opowiedzieć fanom o swojej specjalnej diecie, którą stosowała przez ostatnie trzy tygodnie. Jak się okazuje w wyniku specjalnego żywienia płaski brzuszek Ani mocno się zmienił! Dlaczego się na to zdecydowała? Anna Lewandowska chwali się zaokrąglonym brzuszkiem! Zdjęcie Anny Lewandowskiej mocno zaskoczyło fanów. Jak się jednak okazało, nie ma powodów do obaw, bo zaokrąglony brzuszek trenerki to efekt specjalnego detoksu! Jak wyjaśniła Anna Lewandowska raz lub dwa razy do roku przez trzy tygodnie stosuje ścisłą dietę i wykonuje specjalnie dobrane treningi, by pozbyć się toksyn z organizmu. W efekcie brzuszek gwiazdy znacząco się wzdyma, co mama Klary i Laury pokazała na Instagramie. W pierwszym tygodniu oczyszczania brzuch miałam jak balon. To normalne - napisała na Instagramie. W jaki sposób Anna Lewandowska oczyszcza swój organizm? Specjalna dieta jest bogata w to, co zwykle jada trenerka, czyli warzywa i owoce. Różnica polega jednak na eliminacji wszelkich używek, alkoholu czy kawy, a także rezygnacja z mięsa. Każdy z tygodni różni się od siebie. Dokładne różnice, Anna Lewandowska opisała na Instagramie: Tego typu oczyszczanie robię raz do roku (czasem dwa). Na czym polega? Eliminuję białko zwierzęce przez 3 tygodnie, kawę, alkohol, cukier, smażone potrawy, sosy, nabiały, zmniejszam ilość jajek. -W 3. tygodniu piję specjalną mieszankę na oczyszczenie wątroby Pomarańcza 250 ml, imbir, czosnek (każdego dnia zwiększam ilość czosnku) i oliwa z oliwek. Trenerka przyznała, że ta mieszanka nie należy do najsmaczniejszych, ale przynosi doskonałe efekty. Dla Anny Lewandowskiej ważna jest wówczas suplementacja witamina C, witamina D oraz... Anna Lewandowska nie chce znać płci dziecka? Odpowiedziała fance Anna Lewandowska niebawem po raz drugi zostanie mamą. Dotąd nie zdradziła płci dziecka. Czyżby trenerka sama nie chciała wiedzieć? Kilka tygodni dzieli Annę Lewandowską i Roberta Lewandowskiego od zostania rodzicami po raz drugi. Pomimo wielu prób wyciągnięcia informacji na temat płci od trenerki i piłkarza, para wciąż milczała. Użytkownicy Instagrama raz po raz spekulowali na podstawie wyglądu Anny Lewandowskiej, która promienieje w ciąży, że na świat przyjdzie chłopiec. Inni twierdzili natomiast, że Klara będzie miała młodszą siostrę. Jak jest w rzeczywistości? Zobacz także: Jak Anna Lewandowska dba o włosy? Zdradziła swój sposób Anna Lewandowska o płci drugiego dziecka Na swój profil na Instagramie Anna Lewandowska wrzuca zdjęcia, dumnie prezentując zaokrąglony brzuszek. Oprócz postów dotyczących ćwiczeń i odżywiania, coraz częściej podejmuje tematy macierzyństwa. Tym razem zamieściła fotografię, na której pozuje na siłowni, rekomendując swój program ćwiczeń. Fani nie omieszkali zapytać swojej idolki o płeć dziecka i tematy związane z nadchodzącym porodem. Wiadomo już, czy chłopiec czy dziewczynka? Ja miałam taką małą piłeczkę z drugim dzieckiem i mam chłopca - napisała pod zdjęciem jedna z fanek. Tym razem Anna Lewandowska nie pozostawiła komentarza bez odpowiedzi. Zobacz także: Anna Lewandowska przesadziła z retuszem? "Coś poszło nie tak" Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez (@annalewandowskahpba) Mar 6, 2020 o 3:10 PST Pod komentarzem fanki, trenerka odpowiedziała, sugerując, że płeć nie ma najmniejszego znaczenia. Jak to się mówi - aby dzieciątko było zdrowe - odpowiedziała Anna Lewandowska. Czyżby to sugerowało, że przyszła mama postanowiła pozostawić płeć swojego przyszłego dziecka w tajemnicy również przed samą sobą? Taki scenariusz byłby naprawdę zaskakujący. Źródło zdjęcia głównego: Instagram Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać! Laura Grzelak Milena Majak Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji Laura Grzelak Sylwia Przygoda Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma? Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia] Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż? Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty? Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking News & World Report Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC

dieta anny lewandowskiej opinie forum